5 CHỈ SỐ SỨC KHOẺ NÊN KIỂM TRA ĐỊNH KỲ ĐỂ "CUỘC ĐỜI LUÔN NỞ HOA"

Nếu bạn in rằng đường chỉ tay nói lên số phận, thì 5 chỉ số này nói lên tất cả sức khỏe của bạn! Các bác sĩ luôn khuyên, đây là 5 chỉ số quan trọng cần kiểm tra thường xuyên.

  1. Cân nặng: Chỉ số BMI bình thường dao động 18,5 - 24,9
  2. Vòng bụng: Tỷ lệ vòng eo/chiều cao nhỏ hơn 0,5
  3. Đường máu: Lúc đói < 100 mg/dL, sau ăn < 140mg/dl
  4. Huyết áp: Lý tưởng ở quanh mức 110/70 mmHg
  5. Mỡ máu: Mức bình thường là dưới 130 mg/dL

Có thể bạn chưa biết:

  • Có 3,5 triệu người Việt đang sống chung với bệnh tiểu đường, trong đó 69% người chưa được phát hiện ra
  • Có 12 triệu người Việt bị cao huyết áp, trong đó 5,7 triệu người không biết mình mắc bệnh này, vì có đo bao giờ đâu.

5 chỉ số này hễ lên cao là sức khỏe xuống dốc. Nếu sống thả cửa, ăn thả ga, thức khuya thả sức, thì chắc chắn cuộc đời thả phanh.

Nếu bạn vẫn tin rằng đường chỉ tay nói lên số phận, thì cũng đừng quên rằng, chúng cũng chỉ nằm trong lòng bàn tay bạn mà thôi. Nhớ thực hành sống khỏe, dự phòng bảo hiểm Khỏe Trọn Vẹn để kiểm soát mọi thứ trong tầm tay hơn nha: https://live.aia.com.vn/khoe-tron-ven

Inbox mình nếu bạn muốn làm chủ sức khỏe nhé

Nguồn: Vnexpress, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec, Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC

#AIA #AIAVietnam #KhỏeTrọnVẹn #MạnhMẽViệtNam