Chỉ số BMI là gì

 

BẠN HIỂU BIẾT THẾ NÀO VỀ CHỈ SỐ BMI?

Mình có cô em, nấm lùn nhưng vẫn ùn ùn người tán, vệ tinh trải dài đến tận Paris. Lùn nhưng mà cơ thể cân đối, không mập không ốm, BMI chuẩn đẹp, lúc nào cũng tỏa ra năng lượng khỏe khoắn và tích cực.

Nhắc đến BMI (Body Mass Index), thì đây là chỉ số khối cơ thể được các chuyên gia sức khỏe sử dụng để xác định cơ thể mập ốm. BMI không đo trực tiếp mỡ cơ thể, song tầm soát được nhiều vấn đề sức khoẻ (tim mạch, mỡ máu, tiểu đường…)

Công thức tính cực dễ: BMI = Cân nặng chia cho Bình phương của Chiều cao. Tính xong, bạn đối chiếu nhẹ với bảng chuẩn châu Á (chớ so với châu Âu nhen).

• Dưới 18,5: Thiếu cân, thiếu năng lượng

• Từ 18,5 đến 24,99: Cân đối, chuẩn đẹp

• Từ 25 đến 29,99: Thừa cân, dư năng lượng

• Trên 30: Béo phì, dư năng lượng quá mức

Cô em mình BMI 23, săn chắc trong chiều cao 1m58, bảo sao nhiều người mê. Anh em chú ý, post này không nhằm mục đích bán em gái! Post này nhắc ai BMI cao quá ráng giảm cân để body cân đối, sức khỏe lên hương, lúc nào cũng rạng rỡ năng lượng như em ấy!

BMI trót cao quá rồi, chưa biết giảm ngay được hay không, nhưng bảo hiểm Trọn Vẹn Cân Bằng thì nên có ngay 1 gói. Comment hoặc inbox mình để biết vì sao nhé!

Tìm hiểu thêm thông tin sản phẩm tại đây: https://aia100on.com.vn/ul4/

*Nguồn: Theo VnExpress