GIẢM LO ÂU, ĐÂU PHẢI KHÔNG THỂ

 

GIẢM LO ÂU, ĐÂU PHẢI KHÔNG THỂ

Cảm giác lo âu thực sự không hề dễ chịu, lo âu kéo dài còn ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý, cũng như chất lượng sống hàng ngày. Vậy làm sao có thể kéo cái “lo” xuống và bỏ cái “âu” đi?.

Cùng AIA tham khảo một số bí kíp đơn giản giúp bạn cải thiện tinh thần nhé!

Follow Fanpage AIA Vietnam để được cập nhật những thông tin và kiến thức sức khỏe hữu ích!

-----

Nguồn: Chuyên gia Tâm ý Lâm sàng: ThS. Nguyễn T. Diệu Anh & ThS. Phạm T. Bích Phượng từ chương trình “Vượt qua lo âu, trầm cảm mùa Covid” của Healthy Mind.

Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec, trang healthline.com, Sổ tay chẩn đoán sức khỏe tâm thần của Mỹ.

#AIA #AIAVietnam #HealthierLongerBetterLives #Covid19 #SốngKhỏehơnLâuhơnHạnhphúchơn