HÍT ĐẤT MỖI NGÀY, HẤT BAY CẢM CÚM

 

HÍT ĐẤT MỖI NGÀY, HẤT BAY CẢM CÚM

Nếu thực hiện đúng cách, hít đất tác dụng chủ yếu:

- Phần thân trên gồm cơ tay sau, cơ ngực và vai.

- Có lợi cho phần lưng dưới, cơ trung tâm bằng cách vận dụng cơ bụng.

Đây là động tác cơ bản và vô cùng dễ làm. Thoải mái thực hiện mọi lúc, mọi nơi, “Hít đất” là một bài tập khá đa dạng khi chỉ cần thay đổi một chút là có thể tác động vào một nhóm cơ khác nhau.

Bảo vệ sức khỏe bản thân và thành viên trong gia đình cùng AIA với: https://bit.ly/2WCVIWP

#AIA #AIAVietnam #HealthierLongerBetterLives #SốngKhoẻhơnLâuhơnHạnhphúchơn #Trọnvẹncânbằng #Mạnhmẽbảovệ #Tronvencanbang #Manhmebaove