24 tiếng một ngày còn không làm hết việc, 60 năm cuộc đời liệu đã đủ trải nghiệm mọi điều ta mong muốn? Làm thế nào để “bách niên giai lão", tỉnh táo thực hiện mọi ước mơ? Cùng AIA tham khảo một số bí kíp dưới đây nhé*

• Chế độ ăn lành mạnh: Có thể bắt đầu bằng thực đơn nhiều rau xanh, giảm chất béo, giảm đường, giảm đồ chế biến.

• Vận động thường xuyên: 7,500 bước chân mỗi ngày không quá khó đâu!
• Cơ thể cân đối: Giữ chỉ số BMI trong mức 18.5 - 22.9
• Sử dụng đồ uống có cồn điều độ
• Không hút thuốc: Phòng tránh đột quỵ và các bệnh về tim

Cùng AIA Vietnam bắt đầu hành trình “Bùng Sức Sống” tại http://bit.ly/3IeMdB0

#AIA #AIAVietnam #AIAOneBillion #AOB #BungSucSong10+ #AIAVitality

*Theo tạp chí TIME: https://time.com/5543459/longevity-live-longer/