TÁC HẠI KHÔNG NGỜ TỪ 2 THÓI QUEN NHIỀU NGƯỜI HAY LÀM

 

TÁC HẠI KHÔNG NGỜ TỪ 2 THÓI QUEN NHIỀU NGƯỜI HAY LÀM

Nhiều người hay bẻ khớp ngón tay và bẻ cổ khi mỏi, dần dà thành thói quen khó bỏ. Nếu bạn cũng thường làm vậy thì bỏ ngay nhé, cực kỳ nguy hại đó!

1. BẺ KHỚP NGÓN TAY: Bẻ khớp tay tạo ra tiếng răng rắc, nghe vui tai lại còn giúp vơi bớt căng thẳng. Không chỉ riêng bạn đâu, uớc tính khoảng 25 - 45% người trên thế giới có thói quen này.

-     Về mặt thẩm mỹ, bẻ khớp tay sẽ khiến bàn tay thô vì khớp xương to ra.

-     Về sức khỏe xương khớp, thói quen này làm dây chằng giãn ra, dần mất khả năng đàn hồi, gây thoái hóa khớp nhanh hơn. Về già mới khổ cơ, các khớp tay sẽ đau đớn nhiều hơn đó.

-     Để “xả stress” cho ngón tay, bạn hãy cử động khớp qua lại nhẹ nhàng, không gây đau hay tạo ra tiếng là được.

2. BẺ KHỚP CỔ: Động tác này thường thấy ở người bị đau mỏi vai gáy. Và cực kỳ nguy hiểm nếu bạn thực hiện không đúng cách.

-     Bẻ sai cách khiến các đốt xương bị lệch, gây ra những triệu chứng như thiếu máu não, đau đầu, chóng mặt. Thậm chí khi lỡ bẻ quá mạnh có thể làm rách động mạch và gây đột quỵ.

-     Thay vì bẻ cổ, những lúc cảm thấy cổ bị cứng, mỏi, bạn có thể massage nhẹ nhàng và thay đổi tư thế làm việc nhé.

“Con người là nô lệ của thói quen”, nên chúng ta hãy là nô lệ của thói quen tốt thay vì thói quen xấu nhé các bạn!