'TẬP THỂ DỤC CHO HỆ TIM MẠCH, TƯỞNG KHÔNG DỄ MÀ DỄ KHÔNG TƯỞNG!

Nếu bóng đá là môn thể thao vua, thì chạy bộ là môn thể thao “quốc dân”, bởi ai cũng có thể tập được. Đã thế, còn có rất nhiều giải chạy phong trào đến marathon chuyên nghiệp mà ai cũng có thể nhập cuộc.

“Nhất thon dáng, nhì đẹp da, ba khỏe tim mạch” là slogan tiếp thêm sức mạnh cho mình lao vào chạy. Bởi khi bạn chạy, 32 khớp, 25 xương, 111 dây chằng, dây thần kinh, gân, mạch máu và rất nhiều bộ phận phải “teamwork” với nhau.

Đặc biệt là lợi ích với hệ tim mạch nè. Tim khỏe hơn, mạch bền hơn, máu bơm tốt hơn. Chạy thường xuyên sẽ giúp giảm 45% nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch.

Nếu bạn cần một động lực để chạy ngay hôm nay, hãy thử đọc cuốn “Born to Run”. Còn động lực của mình đơn giản lắm, tham gia bảo hiểm Khỏe Trọn Vẹn rồi để được truyền cảm hứng khỏe trọn vẹn!

*Nguồn: Theo VnExpress và Sức khoẻ & Đời sống

#AIA #AIAVietnam #Khoetronven