THỞ LUÂN PHIÊN ĐỂ ƯU PHIỀN TAN BIẾN

 

THỞ LUÂN PHIÊN ĐỂ ƯU PHIỀN TAN BIẾN

Không chỉ phù hợp cho các F0 đang điều trị và chăm sóc tại nhà, kỹ thuật “Thở luân phiên” dành cho bất kì ai với nhiều lợi ích:

-          Thanh lọc tâm trí và cơ thể

-          Cung cấp năng lượng cho cơ thể và giải phóng căng thẳng

-          Hữu ích cho các bệnh như đau nửa đầu hay viêm xoang

Cùng thực hiện với AIA theo hướng dẫn bên dưới nhé!

Lặp lại động tác 5 vòng/bên. Khi thực hiện xong, thả long 2 tay lên gối, ngồi và hít thở tự nhiên trong vài phút trước khi mở mắt.

-----

Nguồn: Sổ tay sức khoẻ Covid-19 – Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh

#AIA #AIAVietnam #HealthierLongerBetterLives #Covid19 #Manhmebaove #Tronvencanbang #SốngKhỏehơnLâuhơnHạnhphúchơn #Mạnhmẽbảovệ #Trọnvẹncânbằng