THỰC HIỆN MỖI NGÀY, CÓ NGAY CƠ MÔNG ĐÙI SĂN CHẮC

 

THỰC HIỆN MỖI NGÀY, CÓ NGAY CƠ MÔNG ĐÙI SĂN CHẮC

Là một động tác cơ bản, "đánh" trực tiếp vào cơ mông và đùi, động tác Jump Lunges không đòi hỏi dụng cụ tập luyện phức tạp mà có thể tận dụng trọng lượng cơ thể.

Bên cạnh việc mang đến phần thân dưới "bốc lửa", Jump Lunges còn giúp:

- Cơ thể giữ thăng bằng

- Giảm nguy cơ cong vẹo cột sống

Cùng xem video hướng dẫn từ AIA Việt Nam và Huấn luyện viên FitPlus dưới đây nhé!

Bảo vệ sức khỏe bản thân và thành viên trong gia đình cùng AIA tại: https://bit.ly/3iw6kye

#AIA #AIAVietnam #HealthierLongerBetterLives #SốngKhỏehơnLâuhơnHạnhphúchơn #Trọnvẹncânbằng #Mạnhmẽbảovệ