THIỀN ĐÃ THAY ĐỔI CUỘC SỐNG CỦA MÌNH NHƯ THẾ NÀO?

 

THIỀN ĐÃ THAY ĐỔI CUỘC SỐNG CỦA MÌNH NHƯ THẾ NÀO?

Mình từng nghĩ thiền chỉ dành cho người già. Nhưng sau khi có cơ duyên tham gia một khoá học thiền, mình đã hoàn toàn thay đổi, thậm chí là “nghiện” luôn bộ môn này!

1.    TINH THẦN KHỎE MẠNH

Thiền giúp giải toả căng thẳng, cân bằng cảm xúc, thậm chí là kiểm soát cơn giận. Nhờ đó, mình suy nghĩ tích cực và hạnh phúc hơn mỗi ngày.

2.   RÈN LUYỆN KHẢ NĂNG TẬP TRUNG

Trong lúc thiền, mình cố gắng không suy nghĩ lung tung và chỉ chú tâm vào việc hít thở. Điều này giúp mình rèn được sự tập trung, từ đó ra quyết định đúng đắn hơn trong công việc.

3.  CẢI THIỆN GIẤC NGỦ

Từ lúc đến với thiền, mình đã quên mất cảm giác đau đầu vì stress, choáng váng vì thiếu máu. Cũng không còn trằn trọc, mất ngủ đến khuya. Và cũng nhờ thiền mà mình có thói quen ngồi thẳng lưng khi làm việc. Xương khớp không còn biểu tình khi ngồi quá lâu nữa rồi.

Mình muốn lan tỏa năng lượng yêu thiền này đến mọi người. Mong rằng sau chia sẻ ngắn này, sẽ có nhiều bạn gia nhập “hội những người trẻ yêu thiền” giống mình!