Phương pháp ghi nhớ Doodle giúp cải thiện trí nhớ và khả năng sáng tạo

Từ "doodle" lần đầu xuất hiện vào thế kỷ 17 với nghĩa chỉ một người ngây ngô hoặc đơn giản. Đến thế kỷ 18, từ này đã chuyển thành động từ, mang nghĩa lãng phí thời gian hoặc làm việc một cách vô ích. 

Tuy nhiên, việc vẽ nguệch ngoạc hiện nay đã được đánh giá lại và trở thành một công cụ có ích cho việc nhận thức. Nhiều Tổng thống Mỹ như Theodore Roosevelt, Ronald Reagan và John F. Kennedy cũng được biết đến với thói quen vẽ nguệch ngoạc khi cảm thấy buồn chán hoặc khi đang suy nghĩ.

2. Các lợi ích "tuyệt vời" của phương pháp ghi nhớ Doodle

Dù thường bị đánh giá là biểu hiện của việc thiếu tập trung, hành động vẽ nguệch ngoạc lại ẩn chứa nhiều tác động tích cực đến nhận thức và tâm lý. Chúng ta hãy cùng nhau khám phá những lợi ích đáng kể mà phương pháp này mang lại.

Giảm căng thẳng

Phương pháp ghi nhớ Doodle giúp giảm căng thẳng hiệu quả. Việc di chuyển bút trên giấy có tác dụng làm dịu tâm trí, giúp bạn thư giãn và giảm bớt căng thẳng, đồng thời kích hoạt các phần não liên kết cảm xúc với các tình huống hiện tại, giúp bạn xử lý cảm xúc tốt hơn.

Cải thiện trí nhớ

Nghiên cứu cho thấy vẽ nguệch ngoạc có thể cải thiện trí nhớ. Một thí nghiệm đã chỉ ra rằng những người vẽ nguệch ngoạc trong khi nghe thông tin ghi nhớ nhiều chi tiết hơn so với những người không vẽ, nhờ vào việc tăng cường sự tập trung.

Tăng khả năng sáng tạo

Vẽ nguệch ngoạc không chỉ giúp ghi nhớ mà còn kích thích sự sáng tạo. Phương pháp này kích hoạt các bộ phận của não bộ, giúp tư duy sáng tạo và giải quyết vấn đề hiệu quả hơn, mở ra những ý tưởng mới và cách nhìn nhận khác biệt.

Nâng cao hiệu quả học tập

Vẽ nguệch ngoạc có thể nâng cao hiệu quả học tập. Việc vẽ nguệch ngoạc trong khi nghe giảng giúp ghi nhớ thông tin dễ dàng hơn, đơn giản hóa những ý tưởng phức tạp và giúp buổi học trở nên thú vị và dễ tiếp thu hơn.

Nâng cao tư duy phản biện

Vẽ nguệch ngoạc giúp bạn suy nghĩ toàn diện hơn khi đối mặt với vấn đề. Thay vì chỉ chú trọng vào các chi tiết nhỏ, phương pháp này giúp bạn nhìn nhận vấn đề từ một góc độ rộng hơn, thúc đẩy tư duy phản biện và giải pháp sáng tạo.

Doodle mang lại nhiều lợi ích tích cực đến nhận thức và tâm lý người sử dụng nó

3. Các bước áp dụng phương pháp doodle để hỗ trợ ghi nhớ

Để bắt đầu áp dụng phương pháp ghi nhớ Doodling, bạn có thể thực hiện các bước sau:

Bước 1: Chuẩn bị tài liệu học tập

Hãy đảm bảo rằng tất cả tài liệu, giáo trình, ghi chú, và dụng cụ học tập của bạn đã sẵn sàng trước khi bắt đầu học. Điều này giúp bạn không bị gián đoạn trong quá trình học.

Bước 2: Chuẩn bị giấy và bút. 

Bạn có thể sử dụng lại giấy đã viết ở mặt trước, các trang sách cũ, hoặc một tờ giấy mới tùy vào sở thích. Đảm bảo bút bạn dùng còn đủ mực để không bị gián đoạn khi học.

Bước 3: Bắt đầu học. 

Đọc bài, ghi lại các từ khóa, vẽ sơ đồ tư duy, tạo bảng, viết những ý chính dưới dạng gạch đầu dòng, hoặc học từ nguyên bản theo cách bạn cảm thấy thoải mái. Cùng lúc đó, dùng tay trái để vẽ những hình ảnh ngẫu hứng vào giấy. Những hình vẽ này có thể liên quan đến nội dung bạn học hoặc hoàn toàn không liên quan nhưng có chủ đích.

Bước 4: Ôn tập.

Doodling có thể giúp cải thiện khả năng ghi nhớ, nhưng trí nhớ ngắn hạn vẫn có thể mất dần theo thời gian. Vì vậy, bạn nên ôn lại bài học ít nhất hai lần: ngay sau khi học xong và  sau một khoảng thời gian sau khi học.

Thực hiện Doodle đúng theo các bước hướng dẫn để đạt hiệu quả tối ưu nhất 

4. Các lưu ý khi sử dụng

Ghi nhớ các lưu ý khi sử dụng phương pháp ghi nhớ Doodle để đạt hiệu quả tốt nhất:

Đơn giản hóa

Khi nhắc đến phương pháp học bằng hình vẽ, nhiều người thường nghĩ đến những bản trình bày phức tạp và tỉ mỉ. Tuy nhiên, thực tế lại khác, phương pháp Doodle khuyến khích người học tạo ra những hình vẽ đơn giản, không cần có nghĩa rõ ràng. Quan trọng là quá trình này giúp bạn tập trung và ghi nhớ thông tin hiệu quả hơn.

Thêm màu sắc

Để làm cho các hình vẽ sinh động và hấp dẫn hơn, bạn có thể sử dụng màu sắc. Việc thêm màu sắc không chỉ làm các hình vẽ trở nên bắt mắt mà còn giúp bộ não ghi nhớ thông tin dễ dàng hơn, vì bạn có thể liên kết mỗi màu với một phần kiến thức cụ thể.

Đánh giá hiệu quả

Giống như mọi phương pháp học khác, Doodle có thể phù hợp với một số người hơn những người khác. Khi thử nghiệm, bạn cần đánh giá xem phương pháp này có phù hợp với bản thân không và điều chỉnh nếu cần.

Kết hợp với các phương pháp khác

Để nâng cao hiệu quả học tập, bạn có thể kết hợp Doodle với các phương pháp học khác như Pomodoro, Teach Back, Reverse Learning, hoặc các phương pháp của Tony Buzan.

Phải nắm bắt các lưu ý khi sử dụng Doodle để đạt được hiệu quả mong muốn

5. Kết hợp với các phương pháp khác ra sao?

Kết hợp phương pháp ghi nhớ Doodle với các phương pháp học khác có thể giúp tăng cường hiệu quả học tập. 

Ví dụ, khi áp dụng phương pháp Pomodoro (chia nhỏ thời gian học theo từng khoảng thời gian ngắn), bạn có thể sử dụng Doodle trong các khoảng nghỉ để giúp não bộ thư giãn và tiếp thu tốt hơn khi quay lại học. Ngoài ra, phương pháp Teach Back (giải thích lại kiến thức đã học cho người khác) cũng có thể kết hợp với Doodle để hình dung lại các khái niệm và dễ dàng diễn đạt chúng.

Kết hợp các phương pháp khác cũng là một điểm thú vị giúp tăng khả năng tiếp thu

Bằng cách kết hợp các phương pháp này, bạn sẽ đạt được sự cân bằng giữa việc ghi nhớ và thực hành, từ đó nâng cao khả năng tiếp thu và ghi nhớ thông tin một cách hiệu quả hơn.

Trong bài viết trên, AIA Việt Nam đã cùng bạn tìm hiểu về phương pháp ghi nhớ Doodle cũng như những lợi ích mà phương pháp học Doodling đem lại. Hi vọng bạn sẽ áp dụng thành công phương pháp này để giải phóng não bộ cũng như ghi nhớ tốt hơn trong công việc và học tập.

Nguồn tham khảo:
1. https://nhathuoclongchau.com.vn/bai-viet/phuong-phap-ghi-nho-doodle-la-gi-nhung-luu-y-khi-su-dung-phuong-phap-nay.html
2. https://caodang.fpt.edu.vn/tin-tuc-poly/ve-nguech-ngoac-phuong-phap-khong-ngo-giup-hoc-thuoc-bai-nhanh-chong.html#