Đến các cơ sở uy tín để khám viêm khớp ngón cái
5. Cách điều trị bệnh viêm khớp ngón tay cái
Nếu bạn bị viêm khớp ngón tay cái, bạn có thể áp dụng một số phương pháp điều trị sau để cải thiện tình trạng này:
5.1 Phương pháp giảm đau tại nhà
Đối với những trường hợp đau nhẹ, không quá nghiêm trọng và vẫn có thể thực hiện các hoạt động hàng ngày, bạn có thể thử các biện pháp sau:
Nghỉ ngơi: Hạn chế các hoạt động gây căng thẳng cho ngón tay cái, chẳng hạn như gõ phím, sử dụng điện thoại, mang vác nặng, hay chơi nhạc cụ. Điều này giúp ngón tay có thời gian phục hồi.
Chườm đá: Chườm đá lạnh có thể giúp giảm sưng và giảm đau hiệu quả ở khớp ngón tay cái.
Đeo nẹp cố định: Đeo nẹp giúp giữ ngón tay cái ở vị trí ổn định, giảm thiểu cử động và từ đó giảm đau.
Bấm huyệt: Kỹ thuật này có thể kích thích lưu thông máu và giảm đau bằng cách tác động lên các huyệt đạo. Tuy nhiên, bạn nên tìm đến các cơ sở uy tín để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
5.2 Sử dụng thuốc
Bạn có thể sử dụng các loại thuốc giảm đau như paracetamol hoặc ibuprofen để giảm đau tạm thời. Tuy nhiên, thuốc không điều trị được nguyên nhân gốc rễ của bệnh và có thể gây ra các tác dụng phụ như buồn ngủ, chóng mặt hoặc tổn thương gan, thận. Vì vậy, hãy chỉ sử dụng thuốc khi có sự chỉ định từ bác sĩ.
5.3 Tiêm huyết tương giàu tiểu cầu (PRP)
Phương pháp này giúp tái tạo mô tổn thương, giảm đau và cải thiện khả năng vận động của khớp. Tuy nhiên, PRP không phù hợp cho phụ nữ mang thai, người có tiểu cầu thấp hoặc người bị nhiễm khuẩn quanh khớp. Do vậy bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
5.4 Trị liệu thần kinh cột sống (Chiropractic) kết hợp Vật lý trị liệu
Phương pháp này kết hợp điều chỉnh thần kinh cột sống và vật lý trị liệu để giảm đau, cải thiện chức năng khớp ngón tay cái. Trị liệu thần kinh cột sống còn giúp điều chỉnh sự sai lệch trong cơ thể, trong khi vật lý trị liệu tập trung vào việc tăng cường cơ bắp và cải thiện phạm vi chuyển động.
>>> Xem thêm: Cây Cỏ Xước - Bí quyết chữa bệnh xương khớp hiệu quả từ thiên nhiên
6. Các biện pháp phòng ngừa viêm khớp ngón tay cái
Để phòng ngừa viêm khớp ngón tay cái xuất hiện hay tái phát, bạn có thể tham khảo một số biện pháp sau:
Giảm tải hoạt động của ngón tay cái: Hạn chế các hoạt động lặp đi lặp lại như gõ bàn phím, sử dụng điện thoại di động trong thời gian dài.
Xoa bóp thường xuyên: Thực hiện xoa bóp nhẹ nhàng cho ngón tay để cải thiện lưu thông máu và giảm đau hiệu quả.
Duy trì chế độ ăn uống hợp lý: Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, đặc biệt là thực phẩm giàu vitamin D và canxi như sữa, hải sản và các loại đậu để hỗ trợ sức khỏe xương khớp.
Tập luyện thường xuyên: Thực hiện các bài tập vận động cho tay giúp duy trì sự linh hoạt và hạn chế tình trạng cứng khớp.
Tránh đeo trang sức hoặc bao tay chật: Tránh đeo những món đồ có thể gây áp lực lên ngón tay cái, gây khó chịu và tăng cảm giác đau.
>>> Xem thêm: Nguyên nhân đau cổ chân khi chạy bộ và cách khắc phục
10 phút đọc
