Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến kích cỡ vòng 1

Trong số đó thì yếu tố gen di truyền không thể tác động hay thay đổi được. Thế nhưng nếu biết cách kiểm soát hàm lượng hormone, chị em hoàn toàn có thể thay đổi kích thước vòng 1. Cụ thể, estrogen trong cơ thể người phụ nữ có ảnh hưởng đáng kể tới kích thước vòng ngực. Nếu buồng trứng sản sinh ra đủ lượng estrogen cần thiết, vòng 1 của chúng ta cũng sẽ được cải thiện một cách rõ rệt.

Bên cạnh đó, mọi người nên chú ý tới những thói quen sinh hoạt, ví dụ như lựa chọn các loại áo ngực phù hợp để tôn dáng ngực, thường xuyên tập luyện các bài tập tăng vòng 1. Đồng thời, các chị em nên hạn chế thói quen nằm sấp, điều này có thể khiến cho ngực kém phát triển hơn so với bình thường.

Đặc biệt, AIA mách bạn rằng chúng ta hoàn toàn có thể cải thiện kích thước vòng 1 nhờ tác dụng kì diệu của một số loại thực phẩm nêu dưới đây.

10 thực phẩm tăng kích thước 1 nhanh chóng, hiệu quả

Quả bưởi

Trong bưởi có chứa hàm lượng vitamin C dồi dào cùng với chất chống oxy hóa có tác dụng hạn chế sự lão hóa và tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng. Ngoài ra, bưởi chứa rất ít calo nên khi ăn sẽ không gây ra hiện tượng tích mỡ mà còn hỗ trợ chị em giảm cân hiệu quả.

Để vòng 1 tăng nhanh hơn, chị em nên ăn 1 quả bưởi/ngày hoặc có thể kết hợp với nửa quả táo để ép lấy nước uống. Nước ép bưởi rất thanh mát và tốt cho sức khỏe, chị em có thể cho thêm mật ong vào nước ép để tăng hương vị thưởng thức.

Đu đủ xanh

Đu đủ xanh cũng được biết đến là loại quả có tác dụng kích thích phát triển vòng 1 của chị em phụ nữ. Cụ thể trong loại quả này chứa enzyme thúc đẩy quá trình sản sinh phytoestrogen diễn ra nhanh chóng hơn. Như vậy, bạn sẽ sở hữu vòng 1 nảy nở và quyến rũ hơn rất nhiều.

Một trong những tác dụng kỳ diệu của đu đủ xanh là giúp vòng 1 phát triển

Bên cạnh đó, đu đủ xanh còn góp phần ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư vú ở phụ nữ. Nếu muốn cải thiện kích thước vòng 1 và bảo vệ sức khỏe, bạn có thể tăng cường ăn loại quả này nhé! Đối với đu đủ xanh, chúng ta không nên ăn ngay mà chế biến thành những món ăn để tạo sức hấp dẫn, ví dụ như hầm cùng xương sườn hoặc các loại đậu đỏ, đậu xanh,…

Quả bơ, cam, nho

Trong các loại quả này chứa nhiều axit béo có tác dụng làm tăng tính đàn hồi của ngực. Vitamin A trong chúng giúp gia tăng lượng hormone sinh dục ở nữ, đồng thời vitamin C giúp ngực không bị chảy xệ và đặc biệt là vitamin E làm tăng kích thước vòng 1.

Đậu nành

Đậu nành là thực phẩm được nhiều chị em phụ nữ đánh giá là có khả năng kích thích tăng vòng 1 nhanh chóng do chứa nhiều Phytoestrogens - hormone kích thích sự phát triển của mô ngực. Đặc biệt, chất Isoflavone có ở bên trong đậu nành có tác dụng giúp chị em chống lại được gốc tự do và các tế bào gây ra bệnh ung thư vú.

Do đó, chị em nên ăn các món ăn được chế biến từ đậu nành thường xuyên như đậu hũ, tào phớ, hạt đậu sấy,… để vừa tăng size vòng 1 vừa bảo vệ cho sức khỏe. Ngoài đậu nành, chị em cũng có thể bổ sung thêm cho cơ thể một số loại thực phẩm khác như đậu xanh, đậu đen vào chế độ ăn hàng ngày để ngực to hơn.

Sữa tươi 

Uống sữa tươi giúp tăng kích thước vòng 1

Sữa và các sản phẩm từ sữa có chứa sắc tố kích thích hormone sinh dục ở nữ giới. Vì sữa có chứa lượng estrogen khá lớn nên khi bạn tiêu thụ các loại thực phẩm từ sữa như sữa và sữa chua, chúng sẽ giúp ích rất nhiều cho việc tăng kích thước “núi đôi” của bạn.

Các loại hạt, đậu

Hạt điều, óc chó, hồ đào, hạnh nhân,… đều là những loại hạt giàu Estrogen được liệt vào danh sách các thực phẩm tăng vòng 1 hiệu quả. Không chỉ vậy, chúng còn chứa nhiều vitamin E giúp ngăn chặn sự lão hóa, duy trì bầu ngực săn chắc.

Vì vậy chị em nên bổ sung các loại hạt vào bữa ăn hàng ngày. Để thay đổi khẩu vị chị em có thể dùng các loại hạt rang, sấy thay thế đồ ăn vặt hoặc trộn vào các món salad cũng rất ngon.

Đậu tương, đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ đều có tác dụng giúp nở ngực hiệu quả vì giàu các chất dinh dưỡng như lecithin, protein,… Những loại đậu này nếu được kết hợp với chân giò, cánh gà sẽ mang lại hiệu quả nhanh hơn.

Măng tây tăng vòng 1

Không chỉ có tác dụng làm nở ngực, ăn măng tây còn tốt cho hệ tiêu hóa, phòng ngừa bệnh táo bón, chăm sóc tuyến vú và bồi bổ cơ thể.

Cá hồi

Cá hồi giúp tăng vòng 1, ngăn ngừa ung thư vú

Cá hồi chứa khá ít chất béo nhưng bù lại nó lại chứa một lượng lớn Omega-3, một thành phần khá quan trọng giúp tăng vòng 1 hiệu quả. Bên cạnh đó, việc bổ sung cá hồi trong bữa ăn còn giúp giảm nguy cơ mắc ung thư biểu mô ống dẫn – loại ung thư vú phổ biến nhất.

Dầu oliu tăng vòng 1 cấp tốc

Ngoài tác dụng tốt cho tóc và da, dầu oliu còn có một công dụng đặc biệt mà ít ai biết đến là giúp cải thiện kích cỡ “núi đôi” cho các chị em. Dầu oliu không chỉ giúp vùng da dưới ngực săn chắc, mịn màng mà còn hỗ trợ tăng vòng ngực hiệu quả khi kết hợp với phương pháp massage trị liệu. Ngoài ra, dầu oliu cũng giúp loại bỏ các vết rạn da ở vùng ngực.

Hạt cây thì là

Bài thuốc của các thầy lang ngày xưa chính là dùng rau thì là và các lá cùng họ của nó để giúp mẹ tăng lượng sữa cho con bú. Hạt thì là cũng rất giàu phytoestrogens – một chất giúp cải thiện kích thước vòng 1 một cách tự nhiên.

Kết luận: Như vậy, AIA đã giải đáp thắc mắc của phái nữ đó là ăn gì để tăng vòng 1 một cách tự nhiên mà không cần đụng tới “dao kéo”. Các chị em có thể tham khảo và chọn chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất với mình nhé!

Nguồn tham khảo:

[1] Adrija Chakraborty, 20 Best Foods to Increase Your Breast Size Naturally, Bebodywise, 2022