Bài viết

Bột trà xanh có tác dụng gì? 5 Tips làm đẹp với bột trà xanh

13/03/2023 dot 10 phút đọc
Dinh Dưỡng Lời khuyên Sống Khỏe

Bột trà xanh không chỉ được dùng làm đồ uống mà còn nổi tiếng được các chị em sử dụng làm đẹp. Cùng đọc bài viết để tìm hiểu cụ thể bột trà xanh có tác dụng gì?

Bột trà xanh không chỉ mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe mà còn là một trong những nguyên liệu làm đẹp hiệu quả cho chị em phụ nữ. Dưới đây AIA giải đáp câu hỏi “Bột trà xanh có tác dụng gì?” và các tips làm đẹp từ bột trà xanh mà bạn có thể tham khảo.

Những tác dụng của bột trà xanh

“Bột trà xanh có tác dụng gì?” ắt hẳn là thắc mắc chung của rất nhiều người. Các nghiên cứu cho thấy bột trà xanh giữ được các hoạt chất và dưỡng chất gấp nhiều lần so với nước nấu từ lá trà thông thường. Cùng tìm hiểu những tác dụng chính của bột trà xanh sau đây.

Chống lão hóa, làm đẹp da

Chúng ta không thể tránh khỏi lão hóa do tuổi tác, nhưng chúng ta có thể làm cho làn da của mình trông trẻ hơn. Làm chậm quá trình lão hóa là một trong những lợi ích sức khỏe tốt nhất là bột trà xanh. 

Bột trà xanh có chứa hợp chất EGCG, một chất chống oxy hóa giúp loại bỏ các gốc tự do và phục hồi các tế bào bị tổn thương. Oligomeric Proanthocyanidin (OPCs) là chất chống oxy hóa loại bỏ các enzym phá hủy collagen tạo độ đàn hồi, căng mịn và tươi trẻ cho da. Do đó, sử dụng bột trà xanh giúp chống lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn và tái tạo làn da cho vẻ đẹp tươi trẻ. 

Với hàm lượng chất chống oxy hóa cao, bột trà xanh giúp chống lại các tác động tiêu cực của bức xạ tia cực tím, giúp củng cố hàng rào bảo vệ da, hạn chế sản sinh sắc tố melanin trong cơ thể. Nhờ đó, làn da sẽ trở nên khỏe mạnh hơn, giảm bớt các vết thâm nám, đốm nâu, sạm màu và da không đều màu.

Bột trà xanh chứa nhiều chất giúp làm dịu da, kháng khuẩn và chống viêm, đặc biệt phù hợp với da dầu và da mụn. Để trị mụn, bạn có thể đắp mặt nạ theo công thức phù hợp để loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và giảm nguy cơ mụn tái phát. 

Bên cạnh đó, trong bột trà xanh chứa lượng lớn vitamin C giúp cải thiện “nhan sắc” làn da. Không chỉ xóa mờ vết thâm, nám, sạm da mà trà xanh còn giúp làn da hồng hào, bừng sức sống hơn.

Hỗ trợ giảm cân nhanh

Một trong những đáp án cho vấn đề “Bột trà xanh có tác dụng gì?” chính là hỗ trợ giảm cân nhanh. Bột trà xanh giúp tăng cường trao đổi chất và thúc đẩy quá trình đốt cháy calo, thích hợp cho người béo phì, thừa cân. Đây cũng là thực phẩm bổ sung tự nhiên giúp tăng cường hiệu quả giảm cân trong các công thức ăn kiêng phổ biến. 

Chất chống oxy hóa EGCG trong bột trà xanh đã được khoa học chứng minh là một chất đốt cháy calo cực kỳ hiệu quả. Ngoài ra, chất này còn có thể giúp dạ dày tiết ra hormone Cholecystokinin có thể gửi tín hiệu no đến não, khiến bạn nhanh no hơn. Nhờ đó, khi uống một cốc bột trà xanh, bạn sẽ cảm thấy no lâu hơn, hạn chế cảm giác đói và lượng calo nạp vào.

Ngoài ra, bột trà xanh còn chứa epigallocatechin gallate. Đây là hợp chất có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, đặc biệt là mỡ vùng bắp tay, bụng, đùi. Trà xanh cũng chứa lượng vitamin B cao như vitamin B1, B2, B12 giúp tăng cường trao đổi chất và carbohydrate. Do đó, kết hợp trà xanh với chế độ ăn kiêng giảm cân khoa học có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Thải độc cơ thể

Thải độc cơ thể thường được nhắc đến khi ai đó hỏi “Bột trà xanh có tác dụng gì?”. Trà xanh chứa hàm lượng cao chất diệp lục. Đây là chất giải độc tự nhiên giúp làm sạch máu và loại bỏ sự mất cân bằng nội tiết tố, kim loại nặng và độc tố hóa học. 

Với hàm lượng chất chống oxy hóa cao, bột trà xanh giúp tăng cường khả năng đào thải các gốc tự do gây hại cho sức khỏe. Đặc biệt trà xanh còn cung cấp epigallocatechin gallate dồi dào, một loại catechin được biết đến với đặc tính ngăn ngừa ung thư và giảm tế bào.

Giúp tăng cường tập trung

Hầu hết chúng ta đều gặp nhiều căng thẳng, dễ mất tập trung trong học tập, làm việc. Những lúc như vậy cà phê thường là thức uống đồng hành. Tuy nhiên, tiêu thụ lượng lớn caffein và các chất kích thích khác trong cà phê thực sự có thể khiến cơ thể chứa nhiều hormone gây căng thẳng hơn. Sau đó, đi kèm với sự tập trung nhất thời là sự căng thẳng dài hạn.

Bột trà xanh có chứa caffeine, nhưng ít hơn cà phê. Thêm vào đó, trong bột trà xanh chứa một lượng L-theanine giúp bạn tập trung, tăng cường chức năng nhận thức. Việc kết hợp một lượng caffein và L-theanine trong bột trà xanh giúp tăng sức tập trung và giảm bớt sự căng thẳng có thể gây ra cho cơ thể.

Một nghiên cứu năm 2012, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng những người dùng 100 miligam (mg) L-theanine mắc ít lỗi hơn trong các nhiệm vụ chú ý so với những người trong nhóm dùng giả dược. Nồng độ cũng có thể được cải thiện bằng cách uống 50 mg caffein hoặc kết hợp L-theanine và caffein.

Ngăn ngừa bệnh tim, tai biến mạch máu não

Nguyên nhân chính gây ra các cơn đau tim và tai biến mạch máu não (có thể gây đột quỵ) là sự hình thành các cục máu đông trong động mạch. 

Một nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đại học Scranton được công bố trên số ra tháng 6 năm 2004 của "Journal of Agricultural and Food Chemistry" cho biết uống trà xanh trong thời gian dài cho thấy hoạt động chống đông máu bằng cách giảm mức độ fibrinogen - một thành phần protein của cục máu đông.

Ngoài ra, nhờ đặc tính chống oxy hóa mạnh, trà xanh còn giúp ức chế quá trình oxy hóa cholesterol “xấu” trong động mạch, từ đó làm giảm lượng cholesterol này trong máu. 

Nhóm của Tiến sĩ Anastocate Stephanou đến từ Anh đã nghiên cứu tế bào tim của bệnh nhân nhồi máu cơ tim, đột quỵ và phát hiện hợp chất epigallocatechin-3-gallate (EGCG) trong trà xanh giúp hạn chế tình trạng tự hủy của tế bào tim sau cơn nhồi máu hoặc tai biến mạch máu não. EGCG cũng có thể tăng tốc độ sửa chữa các tế bào và mô tim, giúp giảm nguy cơ hỏng các cơ quan khác.

Tips làm đẹp với bột trà xanh

Sau khi tìm hiểu câu hỏi “Bột trà xanh có tác dụng gì?”, chúng ta cùng tìm hiểu những tips làm đẹp với bột trà xanh nhé. Hiện nay có 2 dạng bột trà xanh được sử dụng đó là bột trà xanh thông thường hoặc là bột matcha thường được dùng cho làn da dầu mụn an toàn và lành tính. 

  • Bột trà xanh thông thường được nghiền từ 70% lá trà non và 30% búp trà, được chế biến thô sơ có màu xanh đậm hơn hoặc ngả vàng. Loại bột này phù hợp để đắp mặt nạ và tẩy da chết do không mịn hoàn toàn và không tan trong nước.

  • Bột matcha được nghiền từ 100% búp trà, được chế biến kỹ nghiền mịn, có màu xanh sáng tươi. Loại bột này có giá thành đắt hơn, được ứng dụng nhiều trong thực phẩm và chăm sóc da.

Sử dụng bột matcha để rửa mặt

Bột trà xanh có kết cấu không được mịn. Sử dụng bột trà xanh rửa mặt có thể gây tổn thương cho làn da của bạn đặc biệt khi có những nốt mụn sưng viêm (vì thành phần lợn cợn không đều của bột trà xanh) và khi dùng dài ngày sẽ khiến da trở nên khô, nhạy cảm hơn.

Bột matcha phù hợp để rửa mặt hơn do kết cấu mịn. Bạn nên thực hiện cách này vào buổi sáng, sau một thời gian dài sử dụng sẽ giúp làn da trở nên sáng hơn, tình trạng sưng viêm của mụn cũng được cải thiện. 

  • Bạn hòa tan nửa thìa cà phê hoặc 1 thìa cà phê bột matcha vào khoảng 500ml - 800ml nước. Sau đó rửa mặt như bình thường. Với cách này phù hợp với mọi loại da nhưng phù hợp với những bạn có làn da khô hơn. 

  • Hoặc bạn cho 1 thìa bột matcha lên tay, cho cùng vài giọt nước hòa thành dạng sệt rồi xoa đều trên mặt. Cách này đặc biệt phù hợp với làn da dầu mụn.

Sử dụng bột trà xanh/bột matcha kết hợp sữa chua đắp mặt nạ

Kết hợp cùng sữa chua giúp sáng vết thâm trên da, cấp ẩm cho làn da khô và những bạn vừa nặn mụn xong thì không nên sử dụng. Cho 2 muỗng cà phê sữa chua cùng 1 thìa cà phê bột trà xanh/bột matcha trộn đều rồi thoa đều trên mặt. Ủ trong 15 phút rồi rửa sạch lại mặt với nước.

Công thức đắp mặt này bạn nên sử dụng 2 lần 1 tuần. Trong sữa chua có axit lactic giúp tẩy tế bào chết làm da nhạy cảm hơn nên không sử dụng quá 2 lần/ tuần.

 

Sử dụng bột trà xanh/bột matcha kết hợp mật ong đắp mặt nạ

Kết hợp mật ong bột trà xanh/bột matcha phù hợp với da dầu mụn. Mật ong và trà xanh có tính kháng viêm mạnh nên cải thiện tình trạng mụn. Nếu bạn đắp hỗn hợp này 2-3 lần/tuần sẽ thấy làn da kiềm dầu tốt hơn rõ rệt. 

Cho 2 thìa mật ong cùng 1 thìa bột trà xanh/bột matcha trộn đều rồi thoa đều trên mặt. Ủ trong 15 phút rồi rửa sạch lại mặt với nước. Công thức đắp mặt này bạn nên sử dụng 3 lần 1 tuần. Không cho thêm chanh tươi vào hỗn hợp. Kiên trì sử dụng 2-3 tháng, làn da của  bạn sẽ trở nên mềm ẩm, sáng mịn đồng thời tình trạng mụn được cải thiện trông thấy.

Sử dụng bột matcha với sữa tươi làm mặt nạ mắt

Hòa tan 1 thìa bột matcha trong khoảng 10ml sữa tươi. Sau đó cắt đôi bông tẩy trang tròn cho vào hỗn hợp để bông tẩy trang hút hết hỗn hợp. Cho vào ngăn mát tủ lạnh trong 15-20 phút. 

Khi dùng thì lấy ra, đắp mỗi nửa miếng bông tẩy trang hút hỗn hợp kia vào phần dưới mắt. Để yên trong 20-25 phút, đều đặn 3-4 lần/ tuần mỗi tối. Bạn sẽ thấy tình trạng thâm quầng dưới mắt được cải thiện rất nhiều.

Lời kết

Bài viết trên đây, AIA vừa giải đáp cho bạn đọc Bột trà xanh có tác dụng gì và một số tips làm đẹp với bột trà xanh. Hy vọng sau bài viết này, sức khỏe cũng như làn da của bạn có thể cải thiện rõ rệt với những công dụng tuyệt vời đến từ bột trà xanh.

Tham khảo:

1.https://suckhoedoisong.vn/nhung-loi-ich-khong-the-phu-nhan-cua-bot-tra-xanh-169117302.htm

2.https://www.24h.com.vn/lam-dep/bot-tra-xanh-va-nhung-tac-dung-lam-dep-da-tri-mun-hieu-qua-nhat-c145a1237134.html

3.https://elipsport.vn/tin-tuc/cach-giam-can-bang-bot-tra-xanh-matcha_2669.html

4.https://www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/suc-khoe-tong-quat/l-theanine-la-gi-cong-dung-voi-suc-khoe-ra-sao/

5.https://baocantho.com.vn/bao-ve-suc-khoe-voi-tra-xanh-a63444.html

6.https://www.livestrong.com/article/469873-the-effects-of-green-tea-on-blood-clotting/

7.https://www.youtube.com/watch?v=En0aEsx9R5I&t=61s

Đăng ký để khám phá những cách mới để bảo vệ sức khỏe và sự giàu có của bạn.