1. Top 7 thức uống giảm mỡ bụng hiệu quả

1.1 Trà hoa cúc

 Trà hoa cúc đã từ lâu được mệnh danh là loại trà tốt cho sức khỏe, giúp an thần, dễ ngủ. Không chỉ vậy, loại trà này còn góp phần giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng. Bởi, trà hoa cúc chứa nhiều vitamin và khoáng chất, lại cực kỳ ít calo. Do đó, thường xuyên uống trà hoa cúc sẽ giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, ngăn ngừa tích tụ cholesterol và mỡ thừa.

1.2 Nước ép hoa quả

Nước ép hoa quả, đặc biệt là những loại quả chua như chanh, bưởi luôn là lựa chọn hàng đầu của những người muốn giảm cân. Bởi trong hầu hết các loại hoa quả chua thường chứa nhiều vitamin C, pectin và chất chống oxy hóa có vai trò hòa tan chất béo, đánh tan mỡ thừa và còn giúp trẻ hóa làn da của bạn. Bên cạnh đó, trong hoa quả chứa nhiều chất xơ giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Tuy nhiên bạn nên chọn các loại quả ít đường như nho, dứa, bưởi,... để tăng hiệu quả giảm cân, đánh tan mỡ bụng nhé!

1.3 Trà gừng

Gừng được xem là một vị thuốc trị bách bệnh trong dân gian. Bởi đây là một loại củ có nhiều chất chống oxy hóa, chống viêm hiệu quả, đặc biệt là lợi ích đốt cháy chất béo, đánh tan mỡ thừa. Do đó, uống trà gừng sẽ giúp cơ thể đốt cháy mỡ cực kỳ hiệu quả. 

1.4 Trà quế

Theo y học, tác nhân gây mỡ thừa là do các liên kết peptit trong cơ thể. Trong trà quế có nhiều chất polyphenol, chất này giúp phá vỡ liên kết peptit nhanh chóng, giúp tăng cường trao đổi chất. Trà quế còn giúp bạn giảm thiểu cảm giác thèm ăn, nhờ đó có thể giảm cân nhanh chóng.

1.5 Giấm táo

Nước uống từ giấm táo có vẻ xa lạ đối với người Việt, tuy nhiên đây là loại đồ uống quen thuộc với người phương Tây. Giấm táo được chiết xuất và lên men hoàn toàn tự nhiên, có thể giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả. Bạn có thể pha giấm táo cùng nước ấm để uống vào mỗi buổi sáng để loại bỏ mỡ bụng dễ dàng.

1.6 Rau củ

Các loại nước từ rau củ rất tốt cho sức khỏe bởi chúng chứa rất nhiều chất xơ và vitamin cần thiết. Chất xơ từ rau củ cũng khiến cơ thể có cảm giác no lâu, giảm sự thèm ăn. Do đó, uống nước ép từ rau củ tươi là một phương pháp hiệu quả để giảm mỡ cơ thể.

1.7 Sữa nghệ

Sữa nghệ chiết suất từ nghệ vàng tươi có công dụng trong việc chuyển hóa mỡ thừa.  Trong sữa nghệ chứa thành phần curcumin giúp tan mỡ và giảm cân thành công. Ngoài ra, uống sữa nghệ mỗi ngày giúp cải thiện các bệnh về dạ dày và làm mịn, trắng da hơn.

2. Lưu ý về các đồ uống đốt cháy mỡ bụng

Những loại đồ uống trên có thể giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả. Tuy nhiên, để phát huy tác dụng của các loại thức uống này, bạn cần lưu ý những điều sau:

• Không lạm dụng và uống quá nhiều loại đồ uống cùng một lúc. 

• Không nên uống khi quá đói, nhất là nước ép từ hoa quả có vị chua.

• Nên kết hợp cả việc tập thể dục thể thao để mang lại hiệu quả tốt nhất.

3. Những đồ uống giảm cân hiệu quả nhưng không nên dùng vào buổi tối

Có những loại đồ uống có thể dùng trước khi đi ngủ để đốt cháy mỡ hiệu quả. Nhưng bạn nên lưu ý không nên uống những đồ uống sau trước khi ngủ kẻo gây tổn hại sức khỏe, đó là:

• Cafe có thể hỗ trợ giúp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, bạn chỉ nên sử dụng cafe vào buổi sáng. Tránh sử dụng vào buổi tối gây mất ngủ và hại sức khỏe.

• Nước dừa: Loại nước chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Các chuyên gia khuyến cáo chỉ nên uống nước dừa vào ban ngày để bổ sung nước, hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, nước dừa có tính hàn, nếu uống vào buổi tối sẽ bị lạnh bụng, gây khó ngủ.

• Nước gừng: Nước gừng rất tốt cho việc giảm cân. Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống nước gừng vào ban ngày, bởi uống vào buổi tối dễ gây mất ngủ. Lâu dần sẽ phản tác dụng giảm mỡ ban đầu của nó.

Vừa rồi là những loại đồ uống giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả. Thêm vào đó, chúng tôi đã đưa cho bạn những lưu ý khi sử dụng các loại đồ uống giảm cân và cả những thức uống nên tránh xa trước khi đi ngủ. Hy vọng bạn đã có những kiến thức và thông tin bổ ích về sức khỏe, đặc biệt là giảm mỡ cơ thể hiệu quả.