Khám phá sự thật về lá tía tô với làn da

1. Đôi nét về lá tía tô và thành phần dinh dưỡng

Lá tía tô là một bộ phận quan trọng của cây tía tô (Perilla frutescens) thuộc họ Bạc hà. Chúng thường được sử dụng trong ẩm thực và y học cổ truyền. Loại lá này có dạng đơn, mọc đối với bề mặt được phủ một lớp lông tơ mịn. Phiến lá mở rộng dần về phía cuống, có chóp nhọn và mép lá có thể trơn hoặc hơi răng cưa. Màu sắc lá chủ yếu là xanh lục, nhưng một số giống có mặt dưới mang sắc tím đặc trưng. 

Nếu bạn thắc mắc uống nước lá tía tô có trắng da không thì thành phần chính của lá tía tô bao gồm tinh dầu, flavonoid, acid phenol và vitamin E giúp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và hỗ trợ làm đẹp hiệu quả.

Lá tía tô có vitamin E giúp hỗ trợ làm đẹp da

2. Tác dụng của lá tía tô với sức khỏe

Trước khi trả lời cho câu hỏi uống nước lá tía tô có trắng da không, có thể bạn chưa biết nó đã được ứng dụng trong nhiều bài thuốc dân gian để hỗ trợ điều trị các bệnh như cảm cúm, ngộ độc thực phẩm, tiểu đường, bệnh hấp,... Dưới đây là những công dụng nổi bật của lá tía tô đối với sức khỏe:

2.1. Hỗ trợ sức khỏe đường hô hấp

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chiết xuất từ lá tía tô có khả năng ức chế sự phát triển của virus gây bệnh đường hô hấp, bao gồm cả SARS-CoV-2. Ngoài ra, thảo dược này còn giúp cải thiện chức năng phổi, hỗ trợ điều trị hen suyễn và tăng cường lưu thông khí.

2.2. Làm đẹp da

Lá tía tô chứa hoạt chất Priseril giúp loại bỏ tế bào chết, cải thiện sắc tố da giúp da đều màu và sáng hơn. Ngoài ra, vitamin E có trong lá tía tô còn cung cấp độ ẩm, giúp da trở nên mềm mại và mịn màng.

Tía tô giúp da đều màu và sáng hơn mỗi ngày

2.3. Chống dị ứng, bảo vệ tim mạch và hệ thần kinh

Nhờ thành phần giàu Omega-3 nên lá tía tô có tác dụng chống viêm, chống oxy hóa, giúp giảm nguy cơ dị ứng, đồng thời hỗ trợ bảo vệ hệ thần kinh và cải thiện chức năng não bộ, ngăn ngừa mất trí nhớ ở người cao tuổi. Omega-3 cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe tim mạch.

2.4. Hỗ trợ điều trị gout và cải thiện tiêu hóa

Trong lá tía tô có chứa các hợp chất giúp giảm enzym xanthin oxidase – nguyên nhân chính gây ra bệnh gout. Ngoài ra, loại thảo dược này còn giúp cải thiện các vấn đề tiêu hóa như trào ngược dạ dày, khó tiêu và táo bón nhẹ.

2.5. Phòng ngừa ung thư

Lá tía tô chứa các chất chống oxy hóa mạnh như luteolin, axit rosmarinic và triterpene có khả năng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư, góp phần bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ mắc bệnh.

2.6. Hỗ trợ điều trị các bệnh về da

Uống nước lá tía tô có thể giúp giảm mẩn ngứa, mề đay, đồng thời làm dịu da, giảm cảm giác khó chịu do các bệnh da liễu gây ra.

2.7. Hỗ trợ giảm cân

Nhờ chứa nhiều chất xơ, khoáng chất và protein thực vật nên lá tía tô giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, hỗ trợ kiểm soát cân nặng và hạn chế nguy cơ béo phì.

Lá tía tô có nhiều chất xơ hỗ trợ giảm cân cực kì tốt

2.8. Ổn định bệnh lý tự miễn

Dầu hạt tía tô rất giàu Omega-3 có tác dụng hỗ trợ kiểm soát các bệnh tự miễn như viêm khớp dạng thấp, lupus và hen suyễn. Đồng thời, nó còn giúp giảm nguy cơ sốc phản vệ giúp bảo vệ sức khỏe hô hấp và hệ miễn dịch.

3. Uống nước lá tía tô có trắng da không? Tác dụng của lá tía tô trong làm đẹp

Nếu bạn tò mò uống nước lá tía tô có trắng da không thì câu trả lời là có.

Uống nước lá tía tô có thể hỗ trợ cải thiện làn da, giúp da sáng và đều màu từ bên trong. Thành phần Priseril trong lá tía tô có tác dụng loại bỏ tế bào chết, thúc đẩy quá trình tái tạo da, giúp da trở nên mịn màng và tươi sáng hơn. Ngoài ra, lá tía tô còn chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, giúp chống oxy hóa, làm mờ vết thâm, hỗ trợ giảm nám, tàn nhang và làm chậm quá trình lão hóa da.

Bên cạnh đó, vitamin E có trong lá tía tô giúp duy trì độ ẩm, tăng độ đàn hồi giúp mang lại làn da mềm mại và khỏe khoắn hơn. Tuy nhiên, nước lá tía tô không thể làm trắng da tức thì như các sản phẩm dưỡng trắng chuyên dụng. Thay vào đó, các dưỡng chất tự nhiên trong lá tía tô sẽ dần dần cải thiện kết cấu da mang đến hiệu quả một cách tự nhiên và bền vững theo thời gian.

Nước lá tía tô hỗ trợ sáng da từ bên trong

4. Uống nước tía tô trong bao lâu thì trắng da

Thông thường, sau khoảng 1-3 tháng kiên trì sử dụng thì bạn có thể cảm nhận làn da trở nên sáng mịn, đều màu hơn, đồng thời các vết thâm sạm, nám cũng dần mờ đi.

Như đã đề cập, uống nước lá tía tô có trắng da không thì câu trả lời là có nhưng hiệu quả không tức thì như các sản phẩm dưỡng trắng chứa hoạt chất mạnh. Thay vào đó, quá trình cải thiện làn da diễn ra một cách tự nhiên và phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tình trạng da ban đầu, cơ địa, thói quen sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng của mỗi người.

Do đó, thời gian để nhận thấy sự thay đổi trên da sẽ khác nhau ở từng cá nhân. Một số người có thể thấy hiệu quả sớm, trong khi những người khác có thể cần nhiều thời gian hơn để đạt được kết quả như mong muốn. Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên kết hợp uống nước lá tía tô với một chế độ ăn uống và chăm sóc da hợp lý.

Xem thêm: Cây mía dò có tác dụng gì? Nguồn gốc và đặc điểm hình thái

Chỉ cần 1-3 tháng kiên trì uống là tía tô để có làn da sáng khỏe

5. Cách làm trắng da bằng lá tía tô hiệu quả

Lá tía tô không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong ẩm thực mà còn là bí quyết giúp dưỡng da trắng sáng tự nhiên. Dưới đây là một số cách làm trắng da từ lá tía tô đơn giản, dễ thực hiện mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà:

5.1. Đắp mặt nạ lá tía tô nguyên chất

Đây là phương pháp đơn giản nhất nhưng mang lại hiệu quả rõ rệt. Dưới đây là cách thực hiện:

• Chuẩn bị một nắm lá tía tô, rửa sạch và để ráo nước.

• Xay nhuyễn hoặc giã nát lá, sau đó hòa thêm một ít nước sạch để tạo hỗn hợp sệt.

• Đắp trực tiếp lên da mặt và thư giãn trong khoảng 20 phút.

• Rửa lại bằng nước sạch.

Thực hiện đều đặn 2-3 lần mỗi tuần để giúp da sáng mịn và đều màu hơn.

Mặt nạ lá tía tô dễ làm tại nhà

5.2. Mặt nạ lá tía tô kết hợp với mật ong

Sự kết hợp giữa lá tía tô và mật ong giúp làm trắng da hiệu quả nhờ vào khả năng dưỡng ẩm, chống oxy hóa và loại bỏ tế bào chết của mật ong. Dưới đây là cách thực hiện:

• Rửa sạch lá tía tô, để ráo nước.
• Xay nhuyễn lá tía tô cùng một chút nước rồi đổ ra bát.
• Thêm 2-3 muỗng mật ong nguyên chất, trộn đều. Có thể cho thêm một ít nước cốt chanh để tăng hiệu quả làm sáng da.
• Sau khi rửa sạch mặt, thoa hỗn hợp lên da, massage nhẹ nhàng và để khoảng 10 phút.
• Rửa sạch lại bằng nước ấm.

Áp dụng công thức này 2 lần/tuần, làn da sẽ dần trở nên trắng hồng, mịn màng và rạng rỡ hơn.

6. Các lưu ý khi sử dụng lá tía tô để làm trắng da

Lá tía tô là nguyên liệu tự nhiên giúp dưỡng da hiệu quả. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và đạt kết quả tốt nhất bạn cần lưu ý một số điều sau:

• Làm sạch kỹ lá tía tô trước khi sử dụng: Ngâm lá trong nước muối loãng để loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn và dư lượng thuốc bảo vệ thực vật để tránh gây kích ứng da.
• Chỉ nên dùng hỗn hợp tươi mới: Không nên để hỗn hợp lá tía tô trong tủ lạnh lâu ngày vì có thể làm mất chất dinh dưỡng và dễ nhiễm khuẩn.
• Làm sạch da trước khi sử dụng: Hãy rửa mặt với nước ấm và tẩy tế bào chết nhẹ nhàng để giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.
• Kiểm tra trước khi áp dụng lên mặt: Nếu bạn có làn da nhạy cảm thì hãy thử thoa một ít hỗn hợp lên cổ tay trước. Nếu xuất hiện mẩn đỏ hoặc kích ứng thì bạn không nên sử dụng lên mặt.
• Bảo vệ da sau khi sử dụng: Sau khi đắp mặt nạ lá tía tô thì da có thể trở nên nhạy cảm hơn với ánh nắng. Do đó bạn hãy sử dụng kem chống nắng, đội mũ, đeo khẩu trang để tránh tác động tiêu cực từ môi trường.

Xem thêm: 5 tác dụng của lá mắc mật: Lợi ích sức khỏe toàn diện

Bạn chỉ nên dùng nguồn lá tía tô còn mới để đảm bảo chất lượng

Bài viết trên đã trả lời được câu hỏi uống nước lá tía tô có trắng không? Tuy nhiên để có làn da trắng sáng và khỏe mạnh, AIA Việt Nam khuyên bạn cần kết hợp chăm sóc từ bên trong lẫn bên ngoài, đồng thời duy trì chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học. Đừng quên tham khảo thêm ý kiến chuyên gia trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp làm đẹp nào nhé.

Xem thêm: Lá mơ có tác dụng gì? Bài thuốc kỳ diệu mà ít ai biết tới

Nguồn tham khảo:

1. https://www.nhathuocankhang.com/ban-tin-suc-khoe/9-tac-dung-cua-la-tia-to-co-the-ban-chua-biet-1466515
2. https://medlatec.vn/tin-tuc/la-tia-to-co-tac-dung-gi-cach-dung-la-tia-to-mang-lai-loi-ich-cho-suc-khoe-s51-n31708