Lời khuyên từ Bác sĩ khi đi du lịch thời điểm nắng nóng và dịch bệnh
Để có kỳ nghỉ lễ thật vui, đảm bảo an toàn sức khỏe cho cả gia đình trong, bạn nên "bảo vệ kỹ càng" cho sức khỏe của mình và người thân. Lắng nghe lời khuyên của bác sĩ Nguyễn Thiên Phụng, Trưởng phòng Bộ Phận Định vi dòng sản phẩm Chăm sóc sức khỏe và Hệ Sinh Thái Sống Khỏe để có những bí kíp quan trọng bỏ túi nhé!
Chủ động phòng dịch ở các địa điểm lưu trú, bằng cách:
Kiểm tra "tình hình" ở điểm đến: Kiểm tra tình hình thời tiết và dịch bệnh của địa điểm bạn muốn đến trước khi khởi hành. Hạn chế đi du lịch vào những khu vực có khả năng cao có thiên tai hoặc đang bùng phát dịch bệnh.
Tiêm đủ số mũi cần thiết: Tiêm phòng đủ số mũi Covid-19. Đồng thời, kiểm tra các giấy tờ y tế cần thiết để nhập cảnh theo quy định của nước sở tại khi đi du lịch nước ngoài.
Tuân thủ biện pháp phòng dịch: Tuân thủ các biện pháp phòng ngừa COVID-19 như đeo khẩu trang, rửa tay thường xuyên, giữ khoảng cách an toàn và tránh tụ tập trong đám đông. Nếu có triệu chứng bệnh như sốt, ho, khó thở hoặc mất vị giác - hãy gọi điện cho cơ quan y tế địa phương hoặc nước sở tại và tự cách ly.
Chuẩn bị thuốc men: Khi đi du lịch, bạn nên mang theo một ít các loại thuốc thông dụng, điều trị các triệu chứng giảm đau, cảm sốt thông thường để phòng trường hợp bị ốm do không quen thời tiết ở điểm đến.
Chủ động phòng bệnh mùa nắng nóng, bằng cách:
Hạn chế đi ra ngoài đường, ngoài trời nóng khi không thật cần thiết. Nếu bắt buộc phải đi ra đường, ngoài trời nóng thì phải đội mũ, mặc quần áo, đeo kính, khẩu trang… để hạn chế tác động tiêu cực của ánh nắng trong những ngày mức độ tia UV đạt cực điểm.
Uống nhiều nước, đặc biệt là những người lao động ngoài trời, mất nước nhiều nên uống bổ sung nước chanh hoặc nước có chứa các chất điện giải, tuy nhiên, không nên uống nhiều nước đá hoặc nước quá lạnh dễ gây tổn thương niêm mạc dẫn đến viêm họng.
Không để nhiệt độ điều hòa trong phòng quá thấp; không để gió quạt thổi trực tiếp gần vào người.
[3]
10 phút đọc
