Chăm sóc thú cưng giúp giảm căng thẳng, hỗ trợ sức khỏe tim mạch 

1. Tại sao nuôi thú cưng được coi là liệu pháp sức khỏe hiệu quả

Thú cưng không chỉ mang lại niềm vui mà còn đóng vai trò như một liệu pháp tự nhiên giúp cải thiện sức khỏe toàn diện. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng việc nuôi thú cưng có thể hỗ trợ giảm căng thẳng, cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng cường sức đề kháng. Dưới đây là 7 lý do tại sao nuôi thú cưng lại được coi là một "liều thuốc" tuyệt vời cho cả thể chất lẫn tinh thần:

1.1. Giải tỏa và giảm căng thẳng

Trong cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực, việc chúng ta tìm kiếm phương pháp thư giãn hiệu quả ngày càng trở nên quan trọng và nuôi thú cưng được xem là một lựa chọn tuyệt vời. Theo giáo sư Karen Allen từ Đại học Bang New York tại Buffalo thì những người nuôi thú cưng thường có mức độ căng thẳng thấp hơn đáng kể so với những người không nuôi. 

Việc dành vài phút chơi đùa với chó mèo hoặc đơn giản chỉ cần ngắm nhìn đàn cá bơi lội cũng có thể giúp bạn giảm thiểu lo âu một cách rõ rệt. Bởi vì việc nuôi thú cưng không chỉ giúp hạ thấp nồng độ cortisol – hormone gây căng thẳng mà còn kích thích tăng sản sinh serotonin để mang lại cảm giác thư giãn và cải thiện đáng kể sức khỏe tinh thần của con người.

Nuôi thú cưng kích thích tăng sản sinh serotonin để mang lại cảm giác thư giãn

1.2. Tăng lòng trắc ẩn và nhu cầu thể hiện tình yêu 

Nuôi thú cưng không chỉ mang lại niềm vui mà còn giúp con người phát triển lòng trắc ẩn và nhu cầu thể hiện tình yêu. Từ việc cho ăn, tắm rửa đến chơi đùa với thú cưng đều tạo cơ hội để chúng ta học cách quan tâm và đồng cảm với một sinh mệnh khác. 

Bên cạnh đó, thú cưng thường đáp lại sự chăm sóc của chủ bằng tình cảm chân thành và sự trung thành vô điều kiện. Điều này khơi dậy nhu cầu thể hiện tình yêu thương trong chúng ta, đồng thời giúp xây dựng mối liên kết cảm xúc sâu sắc, mang lại cảm giác hạnh phúc và an yên trong cuộc sống.

1.3. Giúp bạn có thêm động lực để vận động nhiều hơn

Nuôi thú cưng không chỉ mang lại niềm vui mà còn khuyến khích bạn vận động nhiều hơn. Đặc biệt là đối với thú cưng là loài chó thì chúng rất năng động, yêu thích các hoạt động ngoài trời như chạy nhảy và đi bộ. Nếu chúng bị giữ trong nhà quá lâu sẽ dễ trở nên buồn chán. Vì vậy người luôn cần thường xuyên dẫn chúng đi dạo hoặc tham gia các hoạt động thể chất cùng nhau. Điều này không chỉ giúp thú cưng cảm thấy thoải mái mà còn giúp cho bạn giảm bớt nguy cơ béo phì, tăng vận động và khỏe khoắn hơn.

Bạn luôn cần thường xuyên dẫn chó đi dạo để chúng được vui chơi

1.4. Giúp giảm cholesterol

Một lợi ích khác từ việc nuôi thú cưng là giúp duy trì mức cholesterol và triglycerides ở mức thấp hơn so với những người không nuôi. Đặc biệt, ở những người từ 60 tuổi trở lên thì việc nuôi thú cưng có liên quan đến việc giảm đáng kể lượng chất béo trung tính so với những người không nuôi. Thế nhưng bạn vẫn cần phải có kế hoạch ăn uống và sống khoa học để có một sức khỏe tốt nhất.

1.5. Ngăn ngừa cô đơn và hỗ trợ tinh thần

Nếu bạn sống một mình thì việc nuôi một chú chó hay mèo có thể mang lại cảm giác ấm áp như luôn có một người bạn đồng hành bên cạnh. Thú cưng sẽ có khả năng cảm nhận được khi bạn buồn bã hay thất vọng và sẽ nhẹ nhàng lại gần bạn để chia sẻ.

Bên cạnh đó, thú cưng là giống loài trung thành và có thói quen mừng rỡ chào đón bạn về nhà. Chính vì vậy mà rất nhiều người thích nuôi thú cưng để sau một ngày làm việc mệt mỏi, họ có thể cảm thấy thoải mái và vui vẻ khi trở về nhà.

Thú cưng đợi sẵn ở nhà mang lại cảm giác dễ chịu cho bạn

1.6. Duy trì huyết áp và nhịp tim ổn định

Nuôi thú cưng có thể giúp bạn dễ dàng giữ huyết áp ở mức ổn định. Điều này không chỉ nhờ vào việc bạn được vận động thường xuyên hơn mà còn bởi tinh thần thoải mái hơn khi sống cùng thú cưng. 

Một nghiên cứu với 240 cặp vợ chồng cho thấy các gia đình nuôi thú cưng thường có huyết áp và nhịp tim ổn định hơn so với những gia đình không nuôi. Đặc biệt với trẻ em bị cao huyết áp cũng có thể cải thiện tình trạng này nhờ việc vuốt ve chó hoặc mèo của mình.

1.7. Giúp bạn kết nối cộng đồng 

Nuôi thú cưng đặc biệt là chó không chỉ mang lại niềm vui mà nó cũng là động lực để bạn bước ra ngoài và tham gia nhiều hoạt động hơn. Việc dắt chó đi dạo hay chơi đùa cùng chúng ngoài trời không chỉ giúp bạn nâng cao sức khỏe mà còn mở ra cơ hội gặp gỡ, giao lưu với những người xung quanh. Thú cưng còn giúp bạn dễ dàng kết nối với những người có chung sở thích, từ đó góp phần xây dựng và cải thiện các mối quan hệ xã hội một cách tự nhiên và tích cực.

Nuôi thú cưng tạo cơ hội giao lưu với bạn bè cùng sở thích

2. Gợi ý lựa chọn thú cưng phù hợp theo nhu cầu

Việc chọn nuôi thú cưng không chỉ dựa vào sở thích mà còn cần phù hợp với lối sống, điều kiện chăm sóc và nhu cầu cá nhân của bạn. Hãy cùng AIA Việt Nam khám phá những gợi ý để bạn có thể lựa chọn được một em thú cưng lý tưởng:  

2.1 Xác định khả năng chăm sóc và lối sống của bạn

Không phải thú cưng nào cũng dễ nuôi và phù hợp với tất cả mọi người. Ví dụ mỗi loài sẽ có những yêu cầu khác nhau như:

• Chó: Cần nhiều thời gian để vận động và chơi đùa, đòi hỏi người chủ phải dành nhiều thời gian để tương tác và dắt chúng đi dạo.

• Mèo: Có xu hướng độc lập hơn, phù hợp với người thích động vật nhưng lại quá bận rộn.

• Chim hoặc cá: Ít cần sự tương tác nhưng đòi hỏi chế độ chăm sóc đặc thù, do đó người chủ cần có kiến thức và kinh nghiệm chăm sóc chúng.

• Tắc kè, trăn, rồng đất: Những loài động vật này không chỉ thỏa mãn sở thích độc đáo của chủ nhân mà còn đòi hỏi sự hiểu biết, kiên nhẫn và chăm sóc đặc biệt.

Người bận rộn thích hợp nuôi các em mèo lười

2.2 Cân nhắc tình trạng sức khỏe của bản thân

Bạn cần đảm bảo thú cưng phù hợp với điều kiện sức khỏe của bạn để tránh rủi ro không đáng có. Ví dụ nếu bạn bị dị ứng với lông động vật thì hãy chọn những thú cưng ít gây kích ứng như cá hoặc rùa. 

2.3 Đảm bảo thú cưng mang lại niềm vui và sự cân bằng

Thú cưng không chỉ cần phù hợp với điều kiện sống của bạn mà còn phải giúp bạn thư giãn, trở thành người bạn đồng hành đáng tin cậy. Hạn chế tình trạng nuôi thú cưng nhưng lại căng thẳng, lo âu vì không biết cách nuôi hoặc chăm sóc chúng. Việc chọn thú cưng không chỉ dựa trên sở thích mà còn cần sự trách nhiệm để đảm bảo bạn và thú cưng có một mối quan hệ tốt.

Đảm bảo thú cưng mang lại niềm vui và sự cân bằng cho bạn

Thú cưng không chỉ là người bạn đồng hành mà còn mang đến nguồn năng lượng tích cực, góp phần cải thiện sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần. Tuy nhiên, việc nuôi thú cưng cũng đòi hỏi nhiều kiến thức, thời gian và sự đầu tư nhất định. Hy vọng những chia sẻ từ AIA Việt Nam đã giúp bạn thêm hiểu và trân trọng những giá trị tuyệt vời mà việc nuôi thú cưng mang lại.

Nguồn tham khảo:
1. https://nhathuoclongchau.com.vn/bai-viet/loi-ich-cua-viec-nuoi-thu-cung-doi-voi-the-chat-va-tinh-than.html
2. https://laodong.vn/suc-khoe/loi-ich-suc-khoe-tu-viec-nuoi-thu-cung-1039174.ldo
3. https://medshop.vn/blogs/nuoi-day-tre/lua-chon-thu-cung-cho-gia-dinh
4. https://laodong.vn/suc-khoe/loi-ich-khong-ngo-tu-viec-nuoi-thu-cung-doi-voi-suc-khoe-980946.ldo