Nguyên nhân, triệu chứng trẻ bị táo bón

Táo bón ở trẻ phần lớn bắt nguồn từ các nguyên nhân sau: 

1. Trẻ nhịn đi vệ sinh 

Khi trẻ nhịn đi vệ sinh, phân có thể trở nên khô và cứng hơn, làm cho việc đi tiêu trở nên khó khăn hơn. Nếu việc này diễn ra thường xuyên mà mẹ không theo dõi kịp thời thì sẽ dẫn đến táo bón và gây ra các vấn đề sức khỏe khác, chẳng hạn như đau bụng, khó chịu và khó tiêu hóa.

2. Chế độ ăn uống không tốt

Mẹ nên biết rằng, trẻ bị táo bón có thể là do chế độ ăn thiếu chất xơ, ăn nhiều thực phẩm giàu đạm và chất béo. Đặc biệt trẻ uống thiếu nước là lý do lớn gây nên tình trạng táo bón. 

3. Thành phần trong thuốc gây táo bón 

Một số loại thuốc, như thuốc kháng sinh, thuốc tiêu chảy, thuốc ho có chứa thành phần là codein, thuốc chống co giật,... có thể gây táo bón ở trẻ em.

Ngoài ra, trẻ bị táo bón còn do tác động của một số bệnh lý khác trên cơ thể như: bệnh cường giáp, bệnh phì đại tràng bẩm sinh, bệnh đái tháo đường và một số bệnh liên quan đến thần kinh khác….. 

Biểu hiện của các bạn trẻ bị táo bón rất dễ dàng nhận biết nếu mẹ thường xuyên ở cạnh con nhỏ. Hãy lưu ý một số triệu chứng sau: 

• Phân có lẫn máu tươi do cọ sát với hậu môn

• Trẻ đi đại tiện ít hơn 2 lần/tuần

• Thường xuyên căng bụng và đầy hơi sau khi ăn 

• Có biểu hiện thay đổi tư thế, gồng mình và cong mông để rặn khi đi vệ sinh

• Khó chịu, khóc lớn khi đi đại tiện với các trẻ nhỏ dưới 2 tuổi. Các trẻ biết nói sẽ cho mẹ biết là trẻ không đi vệ sinh được. 

Khi có những biểu hiện này thì nguyên nhân rất lớn là do trẻ bị táo bón. Cần tìm cách khắc phục ngay cho bé. 

Cách khắc phục tình trạng táo bón ở trẻ

Nếu không được khắc phục kịp thời, táo bón có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác cho trẻ, như đau bụng, đầy hơi, khó chịu và giảm sức đề kháng. Sau đây là một số cách khắc phục tình trạng táo bón ở trẻ.

Nên cho bé ăn đủ chất xơ

Chất xơ là một loại polysaccharide không thể tiêu hóa, tồn tại trong thực vật và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt, chất xơ được xem như là loại thực phẩm không thể thiếu trong quá trình khắc phục tình trạng táo bón ở trẻ. 

Khi trẻ ăn các loại thực phẩm giàu chất xơ như rau củ, quả và ngũ cốc, chất xơ sẽ giúp kích thích các cơ ruột hoạt động mạnh mẽ hơn, đẩy nhanh quá trình di chuyển thức ăn qua đường tiêu hóa và tạo ra phân mềm hơn để dễ dàng đi tiêu.

Mẹ có thể bổ sung chất xơ vào khẩu phần ăn của các bé thông qua một số loại thực phẩm giàu chất xơ như:

• Rau xanh: cải bó xôi, bông cải xanh, rau muống, cải ngọt, cải xoăn, rau khoai lang, mồng tơi, rau diếp cá…

• Hoa quả: xoài, lê, táo, cam, chôm chôm, dâu tây, kiwi, bưởi, đu đủ…. 

• Củ: cà rốt, khoai tây, khoai lang, củ cải, 

Tuy nhiên, mẹ nên tính toán khẩu phần ăn mỗi bữa cho trẻ để chất xơ được cung cấp vừa đủ. Vì ăn quá nhiều chất xơ có thể dẫn đến tình trạng táo bón tồi tệ hơn. 

Ngoài ra, cần hạn chế cho trẻ ăn nhiều đồ chiên rán, đồ uống có gas, bánh kẹo ngọt gây khó khăn cho quá trình đại tiện của bé.   

Nên Cho Bé uống đủ nước

Nước đóng vai trò rất quan trọng trong việc cải thiện tình trạng táo bón ở trẻ em.

Khi trẻ em uống đủ nước, chất lỏng giúp tăng cường độ ẩm của phân, làm cho phân dễ dàng di chuyển qua đường tiêu hóa và giảm nguy cơ táo bón. Ngoài ra, nước cũng giúp tăng cường chức năng tiêu hóa, cải thiện quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp trẻ có sức khỏe tốt hơn.

Điều quan trọng là đảm bảo rằng trẻ em uống đủ nước mỗi ngày. Mẹ nên cho trẻ uống đủ nước theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO). 

•  Trẻ em từ 1 đến 3 tuổi nên uống khoảng 1,3 đến 1,5 lít nước mỗi ngày. 

• Trẻ từ 4 đến 8 tuổi nên uống khoảng 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày. 

Tuy nhiên, lượng nước cần uống còn tùy thuộc vào mức độ hoạt động của trẻ, điều kiện thời tiết và các yếu tố khác để mẹ cân đối cho con uống nhiều hay ít hơn mức khuyến nghị. 

Trẻ bị táo bón nên tránh ăn gì

Khi trẻ bị táo bón, có một số thực phẩm nên hạn chế hoặc tránh để giúp cải thiện tình trạng táo bón. Mẹ nên lưu ý các thực phẩm dưới đây: 

1. Thực phẩm chứa đường và bột mì trắng: Đường và bột mì trắng không có chất xơ và không giúp tăng cường chức năng tiêu hóa. Thay vào đó, nên chọn các loại ngũ cốc nguyên hạt và các sản phẩm chứa chất xơ để giúp cải thiện tình trạng táo bón cho con.

2. Thực phẩm chứa chất béo cao: Các loại thực phẩm chứa chất béo cao như thịt đỏ, phô mai, kem và đồ chiên rán có thể làm chậm quá trình tiêu hóa và gây táo bón. Thay vào đó, nên ăn thực phẩm giàu protein như thịt gà, cá, trứng và các loại đậu để cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể.

3. Thực phẩm có chứa chất kích thích như cà phê, nước ngọt, đồ uống có ga… Do Caffeine có tác dụng làm co thắt các cơ trơn trong đường ruột, khiến chúng khó di chuyển và làm chậm quá trình tiêu hóa. Đồ uống có ga và nước ngọt có chứa đường và chất bảo quản, có thể khiến trẻ cảm thấy đầy hơi và khó tiêu hóa.

Mẹ hãy lưu ý để cắt giảm tối đa những loại thực phẩm kể trên trong bữa ăn của con để tránh gây tình trạng táo bón nhé. 

Táo bón là tình trạng rất dễ gặp phải đặc biệt là trong thời kỳ trẻ bắt đầu ăn dặm (dưới 2 tuổi) nên mẹ hãy tìm hiểu kỹ thông tin trong bài viết để hạn chế tình trạng táo bón của con nhé. Đặc biệt nếu tình trạng táo bón kéo dài hoặc có biểu hiện lạ hãy lập tức đưa con đến trung tâm y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời.