2. Triệu chứng nỗi sợ hãi
Khi bạn cảm thấy sợ hãi, tâm trí và cơ thể của bạn hoạt động khác thường. Đây là một số biểu hiện có thể xảy ra:
● Tim bạn đập rất nhanh – có thể cảm thấy không đều
● Bạn thở rất nhanh
● Cơ bắp trở nên yếu
● Đổ mồ hôi rất nhiều
● Dạ dày quặn lên
● Cảm thấy khó tập trung vào bất cứ việc gì khác
● Cảm thấy chóng mặt
● Cảm thấy đông cứng tại chỗ
● Không thể ăn
● Bị đổ mồ hôi nóng và lạnh
● Bị khô miệng
Những điều này xảy ra bởi vì cơ thể bạn, cảm nhận được sự sợ hãi, đang chuẩn bị trước cho bạn trong trường hợp khẩn cấp. Vì vậy, nó làm cho máu của bạn chảy đến các cơ, làm tăng lượng đường trong máu và cho tinh thần của bạn tập trung vào thứ mà cơ thể bạn cho là mối đe dọa.
Về lâu dài, bạn có những cảm giác sợ hãi dai dẳng hơn, và bạn có thể cáu kỉnh, khó ngủ, đau đầu hoặc gặp khó khăn trong công việc và lập kế hoạch cho những ngày sắp tới. tương lai; bạn có thể gặp vấn đề trong quan hệ tình dục và có thể mất tự tin…