Cảm giác trống rỗng bắt nguồn từ nhiều lí do khác nhau
Cảm giác trống rỗng cũng có thể biểu thị sự suy yếu của sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như các bệnh trầm cảm, rối loạn lưỡng cực hoặc rối loạn căng thẳng sau sang chấn.
Một nghiên cứu năm 2021[1] về những người mắc rối loạn lưỡng cực cho thấy họ phải đối mặt với chứng "trống rỗng kinh niên". Người tham gia đã mô tả cảm giác bị cô lập, bị nuốt chửng, xa lánh, họ cảm thấy mất kết nối giữa bản thân với người khác, thường xuyên xảy ra hiện tượng tê liệt và giảm khả năng hoạt động.
Điều gì khiến bạn cảm thấy trống rỗng
1. Trải qua đau buồn
"Trải nghiệm đau buồn đe dọa đến sự an toàn, khiến con người ta không ý thức được tình trạng của bản thân và gây ra sự đau khổ kéo dài. Sau trải nghiệm đau thương, dù bạn có cố gắng vượt qua thế nào, vẫn có thể xuất hiện sự kiện, tình huống làm bạn hồi tưởng lại kí ức không vui, điều đó có xu hướng dẫn đến cảm giác trống rỗng." - Steph Tuazon, LCSW , một chuyên gia trị liệu chấn thương cho hay.