Bài viết

Giao tiếp bằng mắt: công cụ "mở khóa" cho mọi mối quan hệ

28/04/2023

10 phút đọc

Tinh thần Lời khuyên Sống Khỏe

Giao tiếp bằng mắt là một kỹ năng giao tiếp quan trọng trong đời sống hàng ngày và trong mọi mối quan hệ. Giao tiếp bằng mắt tạo nên sự gắn kết về mặt cảm xúc và xây dựng niềm tin giữa các bên. Cùng tìm hiểu các cách giao tiếp bằng mắt hiệu quả trong bài viết sau nhé!

Giao tiếp bằng mắt là gì?

Giao tiếp bằng mắt là việc sử dụng ánh mắt để truyền tải thông điệp, ý nghĩa hoặc cảm xúc trong quá trình giao tiếp. Khi nói chuyện với người khác, ánh mắt của chúng ta có thể tạo ra sự gần gũi, chân thành, tin tưởng và sự quan tâm đến đối phương.

Việc sử dụng ánh mắt đúng cách trong giao tiếp có thể giúp tăng cường sự hiểu biết và cảm thông giữa các cá nhân, tạo ra một môi trường giao tiếp tích cực và hiệu quả hơn.

Tầm quan trọng của giao tiếp bằng mắt khi giao tiếp

1. Tạo sự đồng cảm

Khi giao tiếp bằng mắt, người đối diện sẽ cảm nhận được sự quan tâm và đồng cảm mà bạn dành cho họ, từ đó thiết lập nên một mối quan hệ gắn bó bền chặt, lâu dài.

2. Thể hiện sự trung thực

Đôi mắt là trung tâm của hệ thống giao tiếp phi ngôn ngữ. Đây là nơi thể hiện nhiều cung bậc cảm xúc mà không phải lúc nào lời nói cũng có thể diễn đạt được. Hình thức giao tiếp bằng mắt cho thấy sự trung thực của người nó, và sự trung thực có thể giúp hai người xây dựng lòng tin với nhau.

3. Xây dựng sự tôn trọng

Khi bạn giao tiếp bằng mắt, người đối diện sẽ cảm nhận được rằng bạn đang trao đổi với họ bằng cả tất cả sự tập trung. Điều này giúp xây dựng sự tôn trọng và tạo ra mối quan hệ tốt đẹp giữa hai bên.

Các mối quan hệ được gắn kết nhờ giao tiếp bằng mắt.

4. Tăng sự tin tưởng

Giao tiếp bằng mắt giúp gia tăng sự tin tưởng của đôi bên. Khi bạn nhìn thẳng vào mắt của người đối diện, họ sẽ cảm thấy bạn đang nói chuyện với họ một cách rất chân thành và chính trực.

5. Cải thiện khả năng giao tiếp

Khi bạn rèn luyện kỹ năng giao tiếp bằng mắt, bạn sẽ dần dần cải thiện khả năng giao tiếp của mình. Điều này có thể giúp bạn dễ dàng hơn trong việc trao đổi, đàm phán, thuyết phục và giải quyết mâu thuẫn.

6. Thăng tiến trong công việc

Kỹ năng giao tiếp bằng mắt cũng là một yếu tố quan trọng giúp bạn thăng tiến trong công việc. Sự thể hiện của bạn trong cuộc gặp gỡ, phỏng vấn hoặc thuyết trình có thể ảnh hưởng đến quyết định của nhà tuyển dụng hoặc sếp của bạn.

Giao tiếp bằng mắt hiệu quả mang lại nhiều cơ hội trong công việc.

Cách giao tiếp bằng mắt đúng cách

1. Sử dụng quy tắc 50/70

Để duy trì thời gian giao tiếp bằng mắt phù hợp mà không nhìn chằm chằm vào đối phương, bạn nên duy trì giao tiếp bằng mắt trong 50% thời gian khi nói và 70% thời gian khi nghe. Điều này giúp thể hiện sự quan tâm và tự tin của bạn.

2. Giữ mắt trong 4-5 giây

Khi bắt đầu giao tiếp bằng mắt, hãy duy trì trong khoảng từ 4 đến 5 giây. Sau khoảng thời gian này, bạn có thể từ từ liếc nhìn sang một bên rồi quay lại phía đối phương và tiếp tục giao tiếp bằng mắt.

3. Nhìn đi chỗ khác từ từ

Nếu bạn có ý định nhìn đi chỗ khác, hãy làm thật chậm và đừng đảo mắt, vì điều này có thể khiến bạn trông có vẻ nhút nhát hoặc lo lắng. Ngoài ra, hãy nhìn từ bên này sang bên kia thay vì nhìn xuống trông bạn sẽ rất thiếu tự tin.

Giao tiếp bằng mắt đúng cách sẽ mang lại hiệu quả cao trong giao tiếp.

4. Sử dụng phương pháp tam giác

Thay vì nhìn đi chỗ khác hoặc nhìn xuống, bạn cũng có thể nhìn vào một điểm khác trên khuôn mặt họ. Hãy tưởng tượng một hình tam giác ngược nối giữa mắt và miệng của họ. Cứ sau 5 giây, hãy xoay điểm của tam giác mà bạn đang xem.

5. Làm một cử chỉ

Ngoài việc nhìn chăm chú vào người khác, cũng nên thể hiện sự quan tâm và đồng cảm bằng cách làm một cử chỉ nhỏ, ví dụ như cười, gật đầu hay lắc vai. Điều này sẽ tạo sự gần gũi và giúp nâng cao chất lượng giao tiếp.

6. Nhìn gần mắt

Việc nhìn quá sâu vào mắt của người khác có thể khiến đối phương cảm thấy không tự nhiên và thoải. Nếu nhìn thẳng vào mắt ai đó quá căng thẳng, bạn có thể nhìn vào một điểm trên mũi, miệng hoặc cằm của họ.

Trên đây là nội dung bài viết “Giao tiếp bằng mắt: công cụ "mở khóa" cho mọi mối quan hệ”. Hy vọng bạn đọc đã tích lũy được những kỹ năng và kinh nghiệm giao tiếp cần thiết để nâng cao chất lượng các mối quan hệ trong cuộc sống.